BÔNUS 1
Guia das Farinhas sem Glúten
Conheça o papel das farinhas, dos amidos e dos agentes de estrutura. Inclui uma rotina de compras e uma ficha para comparar seus preparos.
INCLUÍDO NO COMPLETO DE R$ 19,90
Mais ideias à mesa. Mais organização na cozinha.
50 RECEITAS DE PÃES
SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE
E SEM AÇÚCAR ADICIONADO
Mais variedade para o café da manhã e o lanche: 50 receitas de pães sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado, com ingredientes em gramas e carboidratos estimados.
Um livro para consultar, escolher uma receita e organizar o próximo preparo.
Livro digital a partir de R$ 10,00
QUERO ESCOLHER MEU PLANO▤ E-books em PDF▦ 4 bônus no Completo✓ Celular e computador
Receitas e informações no mesmo lugar
Mais possibilidades para sua ROTINA
Ideias para o café da manhã e o lanche
Ingredientes em gramas
Modo de preparo passo a passo
Estimativas de carboidratos
Fichas para consultar
Variedade de ingredientes
Guias de preparo e conservação no Completo
Arquivos digitais separados
50receitas de pães
Semglúten
Semlactose
Semaçúcar adicionado
O pão ganha um novo lugar na sua rotina
Seu café da manhã com MAIS POSSIBILIDADES
Uma coleção para explorar preparos de pães e variar o que vai à mesa. Confira a proposta do livro e escolha seu próximo preparo.
50 receitas em um livro digital
Mais ideias para colocar a mão na massa.
Ingredientes em gramas, modo de preparo e carboidratos estimados para consultar enquanto você cozinha.
Sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado: uma proposta para ampliar seu repertório de pães caseiros.
Conhecer os planos →Imagens ilustrativas retiradas da capa fornecida; não documentam testes das receitas.
Uma coleção para consultar e aplicar
50 receitas de pães e apoio para ORGANIZAR A COZINHA
No Completo: livro principal e quatro bônus em PDFs separados.
Para você que quer mais ideias NA COZINHA
✓Quer variar o café da manhã e os lanches com receitas de pães sem glúten e sem lactose.
✓Prefere consultar ingredientes e pesos antes de começar a cozinhar.
✓Ajuda no preparo das refeições de alguém da família.
✓Quer entender melhor as estimativas de carboidratos das preparações.
✓Procura ferramentas para relacionar receitas, compras e rotina.
✓Gosta de ter os materiais separados para encontrar o que precisa.
Incluídos no plano Completo
Além do livro, você recebe 4 BÔNUS
Da escolha da farinha ao pão servido: quatro materiais para consultar no preparo, na conservação e na hora de acompanhar suas fatias.
BÔNUS 2
Pão Deu Errado? Guia de Soluções
Investigue pão pesado, miolo úmido, casca escura e textura que esfarela. Use o diário para ajustar uma variável por vez no próximo preparo.
INCLUÍDO NO COMPLETO DE R$ 19,90
BÔNUS 3
Guia de Congelamento e Reaquecimento
Aprenda a porcionar, embalar, identificar e escolher como descongelar e reaquecer. Inclui etiqueta e ficha para registrar os lotes.
INCLUÍDO NO COMPLETO DE R$ 19,90
BÔNUS 4
15 Patês e Pastinhas sem Leite e sem Açúcar Adicionado
15 acompanhamentos sem leite e sem açúcar adicionado, com ingredientes em gramas, modo de preparo, sugestões para servir e cuidados de conservação.
INCLUÍDO NO COMPLETO DE R$ 19,90
Escolha o que faz sentido para você
Seu livro. SEU PLANO.
O mesmo livro principal nas duas opções. O Completo acrescenta os quatro bônus.
Plano Básico
As 50 receitas de pães
para consultar
Para quem quer começar pelo livro principal.
- Livro 50 Pães sem Glúten, sem Lactose e sem Açúcar Adicionado em PDF
- 50 receitas de pães sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado
- Ingredientes em gramas e modo de preparo
- Porções planejadas e estimativas nutricionais
- Informações de carboidratos com fonte identificada
- Leitura no celular, tablet ou computador
Pagamento único
R$ 10,00
Pagamento na plataforma Zuptos.
LIVRO + 4 BÔNUS
Plano Completo
Receitas e organização
no mesmo pacote
O livro principal com todos os quatro bônus abaixo.
- Tudo o que está no Básico
- Seus quatro bônus incluídos
- Guia das Farinhas sem Glúten
- Pão Deu Errado? Guia de Soluções
- Guia de Congelamento e Reaquecimento
- 15 Patês e Pastinhas sem Leite e sem Açúcar Adicionado
Pagamento único
R$ 19,90
Pagamento na plataforma Zuptos.
Por mais R$ 9,90, leve também os quatro bônus exclusivos para preparar e aproveitar seus pães.
Uma coleção digital
Consulte do seu JEITO
1
No celular ou tablet
Abra os PDFs em um leitor compatível e consulte os materiais quando precisar.
2
No computador
Leia em uma tela maior e imprima as fichas de registro dos bônus, se preferir.
3
Em papel, se preferir
Imprima para uso pessoal. O produto é digital e não inclui envio de livro físico.
Antes de escolher
Perguntas FREQUENTES
Qual é a diferença entre Básico e Completo?
O Básico, de R$ 10,00, inclui o livro principal com 50 receitas de pães. O Completo, de R$ 19,90, inclui o mesmo livro e os quatro bônus apresentados nesta página. Os PDFs são entregues em arquivos separados.
Quais são os quatro bônus do Completo?
Guia das Farinhas sem Glúten; Pão Deu Errado? Guia de Soluções; Guia de Congelamento e Reaquecimento; e 15 Patês e Pastinhas sem Leite e sem Açúcar Adicionado. Cada material tem seu próprio PDF.
As receitas substituem uma orientação nutricional?
Não. O material é educativo e não prescreve dieta, define metas individuais ou orienta ajuste de medicamentos e insulina. Avalie ingredientes, porções e adaptações com sua equipe de saúde.
Sem açúcar adicionado significa zero açúcar?
Não. Os ingredientes podem conter açúcares naturalmente presentes e carboidratos. A expressão descreve a proposta sem adição de açúcar; não significa consumo livre ou ausência de carboidratos.
As receitas foram clinicamente validadas?
Não há declaração de validação clínica neste produto. Os arquivos identificam o estágio editorial e as limitações dos cálculos. Porções planejadas não equivalem a rendimento final medido, e as imagens são ilustrativas.
Como faço a compra e consulto as condições de acesso?
Escolha seu plano e continue para o checkout da Zuptos. Consulte as condições de acesso, pagamento e reembolso apresentadas no checkout antes de concluir a compra.
Existe aplicativo ou livro físico incluído?
A oferta atual é de materiais digitais: PDFs do livro e, no Completo, dos quatro bônus. Aplicativo, versões em outros idiomas, acompanhamento profissional e livro impresso não estão incluídos. Você pode imprimir os PDFs para uso pessoal, arcando com os custos.
Mais ideias para o próximo pão caseiro.
Escolha o livro ou a coleção com quatro bônus para preparar e aproveitar seus pães.
ESCOLHER MEU PLANOSobre o material. Conteúdo educativo em desenvolvimento. Estimativas nutricionais não substituem avaliação individual. Restrições, alergias e outras condições de saúde precisam ser consideradas na escolha e adaptação das receitas. O produto não promete resultados glicêmicos e não deve ser usado para ajustar medicação ou insulina. Imagens ilustrativas geradas por IA.